Natural cures: इन हरी पत्तियों से सिरदर्द का होगा सफाया, जानें तरीका
News India Live, Digital Desk: Natural cures: क्या आप अक्सर सिरदर्द से परेशान रहते हैं? तेज़ दर्द के कारण न कोई काम हो पाता है और न ही कहीं मन लगता है। ऐसे में कई बार हम तुरंत पेनकिलर का सहारा ले लेते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि हमारी रसोई में या आसपास ही कुछ ऐसे हरे पत्ते मौजूद हैं, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के आपके सिरदर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं?
आयुर्वेद और हमारी दादी-नानी के नुस्खों में ऐसी कई जड़ी-बूटियों का जिक्र है जो सिरदर्द के लिए अचूक मानी जाती हैं। ये पत्ते प्राकृतिक गुणों से भरपूर होते हैं जो न सिर्फ दर्द कम करते हैं, बल्कि आपके दिमाग को भी शांत और ठंडा रखते हैं।
सिरदर्द भगाने वाले ये 5 चमत्कारी पत्ते (उदाहरण के तौर पर):
(नोट: लेख मूल रूप से एक फोटो गैलरी थी, जिसमें संभवतः कैप्शन में पत्तों के नाम होंगे। यहाँ हम सामान्य तौर पर उपयोग होने वाले और लोकप्रिय पत्तों का उल्लेख कर रहे हैं, जो सिरदर्द में मदद करते हैं।)
-
तुलसी (Basil): तुलसी सिर्फ धार्मिक महत्व ही नहीं रखती, बल्कि इसके औषधीय गुण भी कमाल के हैं। इसकी पत्तियां दर्द कम करने और दिमाग को शांति देने का काम करती हैं। आप इसकी कुछ पत्तियां चबा सकते हैं, या फिर गर्म पानी में डालकर चाय की तरह पी सकते हैं। इसकी भाप लेना भी फायदेमंद होता है।
-
पुदीना (Mint): पुदीने की ताज़गी भरी खुशबू ही तनाव और सिरदर्द को दूर कर देती है। इसमें मेंथॉल होता है जो मांसपेशियों को आराम देता है। आप पुदीने की पत्ती को पीसकर माथे पर लगा सकते हैं या फिर पुदीने की चाय बनाकर पी सकते हैं।
-
अजवाइन पत्तियां (Carom/Ajwain Leaves): अजवाइन की पत्तियों में भी एंटी-इन्फ्लेमेटरी (सूजनरोधी) गुण होते हैं। इन्हें उबालकर उसकी भाप लेने से साइनस या ठंड के कारण होने वाले सिरदर्द में राहत मिलती है।
-
अश्वगंधा (Ashwagandha): हालांकि अश्वगंधा की जड़ ज़्यादा मशहूर है, पर इसकी पत्तियों का इस्तेमाल भी तनाव और सिरदर्द कम करने में किया जा सकता है। ये तंत्रिकाओं को शांत करती हैं। पत्तियों का पेस्ट बनाकर या सूखाकर पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
-
धनिया पत्ती (Coriander Leaves): धनिया पत्ती को भी पारंपरिक रूप से सिरदर्द और जलन कम करने में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसे पीसकर लेप लगाने से आराम मिलता है।
इस्तेमाल कैसे करें?
इन पत्तियों का आप कई तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं:
-
कुछ पत्तियां सीधे चबा लें।
-
गर्म पानी में डालकर चाय या काढ़ा बनाकर पिएं।
-
पत्तियों को पीसकर पेस्ट बनाकर माथे पर लगाएं।
-
इनकी खुशबू सूंघने से भी आराम मिल सकता है।
याद रखें, ये घरेलू उपाय हल्के और सामान्य सिरदर्द के लिए बेहतरीन हैं। अगर आपका सिरदर्द बार-बार होता है, बहुत तेज़ है या इसके साथ कोई और लक्षण हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है। प्रकृति के इन वरदानों का लाभ उठाएं और स्वस्थ रहें
